HIIT (High Inten­si­ty Inter­vall Trai­ning) Zirkel

HIIT steht für ein hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingsintervalle mit Erholungsphasen ab. Bei einem HIIT wird deutlich mehr Körperfett verbrannt und der Stoffwechsel angeregt, so dass der Körper in kurzer Zeit an seine Leitungsgrenze gebracht wird. Wer lieber kürzere Trainingseinheiten absolvieren möchte und bereit ist, dabei Vollgas zu geben, ist hier richtig.

(c) Pfitzenmeier