In der Wirbelsäulengymnastik werden zwei verschiedene Aspekte miteinander verbunden: Die Kräftigung durch Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht und Kleinequipment und die Mobilität, die zu einer Funktionsverbesserung der Wirbelsäule beiträgt. Insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur gibt der Wirbelsäule Stabilität und sorgt dafür, dass die Wirbelsäule Alltagsbelastungen gut […]
Die Faszination des Boulespiels erleben und die Technik,Taktik und Strategie des Petanque spielerisch kennen lernen.
Dieses Core-Workout trainiert in 30 Minuten, effektiv die Bauch- und Rumpfmuskulatur, sorgt für eine bessere Haltung und verbrennt nebenbei einiges an Kalorien. Macht mit und fordert euch selbst heraus. (c) Pfitzenmeier
Yoga stärkt die Koordination, die Flexibilität, die Kraftausdauer, bringt den Stoffwechsel in Schwung, beugt Herz-Kreislauferkrankungen vor und stützt den Halte- und Bewegungsapparat. So wie viele Menschen durch einen modernen Lebensstil Probleme mit dem Rücken, der Verdauung und dem Schlaf haben, wirkt Yoga positiv auf den […]
Bei der Aktiven Pause, geht es um Bewegung, Entspannung und Mobilisation, die Schwung in die Arbeitszeitunterbrechung bringen. Verbringt mit uns eure Arbeitspause mit viel Spaß an der Bewegung unter freiem Himmel und tankt neue Energie für den Rest des Tages. (c) Pfitzenmeier
Dieses Rücken-Workout trainiert in 30 Minuten, effektiv die Rücken- und Rumpfmuskulatur, sorgt für eine bessere Haltung und Aufrichtung der Wirbelsäule. Macht mit und tut eurem Rücken etwas Gutes. (c) Pfitzenmeier
In der Wirbelsäulengymnastik werden zwei verschiedene Aspekte miteinander verbunden: Die Kräftigung durch Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht und Kleinequipment und die Mobilität, die zu einer Funktionsverbesserung der Wirbelsäule beiträgt. Insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur gibt der Wirbelsäule Stabilität und sorgt dafür, dass die Wirbelsäule Alltagsbelastungen gut […]
Bei der Aktiven Pause, geht es um Bewegung, Entspannung und Mobilisation, die Schwung in die Arbeitszeitunterbrechung bringen. Verbringt mit uns eure Arbeitspause mit viel Spaß an der Bewegung unter freiem Himmel und tankt neue Energie für den Rest des Tages. (c) Pfitzenmeier
Dieses Core-Workout trainiert in 30 Minuten, effektiv die Bauch- und Rumpfmuskulatur, sorgt für eine bessere Haltung und verbrennt nebenbei einiges an Kalorien. Macht mit und fordert euch selbst heraus. (c) Pfitzenmeier
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht […]
Rope Flow verbindet Athletik, Mobility, Meditation, Tanz, Intervall-, Lauf- und Koordinationstraining sowie Rehabilitation und Faszientraining mit ganz viel Freude und Leichtigkeit. Das Rope dient als 3-dimensionales Trainingsgerät und gibt dir unmittelbares Feedback zur Effizienz deiner Bewegungen. Gleichzeitig lernst du dich besser, ausdauernder und geschmeidiger zu […]
Dieses Rücken-Workout trainiert in 30 Minuten, effektiv die Rücken- und Rumpfmuskulatur, sorgt für eine bessere Haltung und Aufrichtung der Wirbelsäule. Macht mit und tut eurem Rücken etwas Gutes. (c) Pfitzenmeier
Bei der Aktiven Pause, geht es um Bewegung, Entspannung und Mobilisation, die Schwung in die Arbeitszeitunterbrechung bringen. Verbringt mit uns eure Arbeitspause mit viel Spaß an der Bewegung unter freiem Himmel und tankt neue Energie für den Rest des Tages. (c) Pfitzenmeier
Das After WorkOUT bietet einen hervorragenden Ausgleich zur täglichen Arbeit, bringt die nötige Entspannung, gleicht den stressigen Arbeitsalltag aus und sorgt gleichzeitig für etliche "Kopf-frei" Momente an der frischen Luft und mit jeder Menge guter Laune. Angeleitet wird das After WorkOUT von unseren erfahrenen Pfitzenmeier […]
HIIT steht für ein hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingsintervalle mit Erholungsphasen ab. Bei einem HIIT wird deutlich mehr Körperfett verbrannt und der Stoffwechsel angeregt, so dass der Körper in kurzer Zeit an seine Leitungsgrenze gebracht wird. Wer lieber kürzere Trainingseinheiten absolvieren […]
Dieses Rücken-Training sorgt in 60 Minuten für einen perfekten Ausgleich zum sitzenden Alltag, trainiert die gesamte Rücken-, Rumpf- und Haltemuskulatur und verbessert die Mobilisation und Beweglichkeit. Wer regelmäßig teilnimmt, betreibt aktive Prävention, kann Rückenschmerzen vorbeugen, verbessert effektiv seine Haltung und die Aufrichtung der Wirbelsäule. Macht […]
Dieses Core-Workout trainiert in 30 Minuten, effektiv die Bauch- und Rumpfmuskulatur, sorgt für eine bessere Haltung und verbrennt nebenbei einiges an Kalorien. Macht mit und fordert euch selbst heraus. (c) Pfitzenmeier
Rope Flow verbindet Athletik, Mobility, Meditation, Tanz, Intervall-, Lauf- und Koordinationstraining sowie Rehabilitation und Faszientraining mit ganz viel Freude und Leichtigkeit. Das Rope dient als 3-dimensionales Trainingsgerät und gibt dir unmittelbares Feedback zur Effizienz deiner Bewegungen. Gleichzeitig lernst du dich besser, ausdauernder und geschmeidiger zu […]
„It’s about movement, not about posture.“ (Ida Rolf) Somatic Yoga & Somatic Movement ist eine sanfte, fließende und zugleich kraftvolle Bewegungspraxis. Bewusste, achtsame Bewegungen lösen Verspannungen und Blockaden, lassen Muskeln und das fasziale Bindegewebe geschmeidiger, weicher und flexibler werden. Somatic Yoga & Somatic Movement ist […]
Dieses Core-Workout trainiert in 30 Minuten, effektiv die Bauch- und Rumpfmuskulatur, sorgt für eine bessere Haltung und verbrennt nebenbei einiges an Kalorien. Macht mit und fordert euch selbst heraus. (c) Pfitzenmeier
Dieses Rücken-Workout trainiert in 30 Minuten, effektiv die Rücken- und Rumpfmuskulatur, sorgt für eine bessere Haltung und Aufrichtung der Wirbelsäule. Macht mit und tut eurem Rücken etwas Gutes. (c) Pfitzenmeier
In der Wirbelsäulengymnastik werden zwei verschiedene Aspekte miteinander verbunden: Die Kräftigung durch Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht und Kleinequipment und die Mobilität, die zu einer Funktionsverbesserung der Wirbelsäule beiträgt. Insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur gibt der Wirbelsäule Stabilität und sorgt dafür, dass die Wirbelsäule Alltagsbelastungen gut […]
Dieses Core-Workout trainiert in 30 Minuten, effektiv die Bauch- und Rumpfmuskulatur, sorgt für eine bessere Haltung und verbrennt nebenbei einiges an Kalorien. Macht mit und fordert euch selbst heraus. (c) Pfitzenmeier
HIIT steht für ein hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingsintervalle mit Erholungsphasen ab. Bei einem HIIT wird deutlich mehr Körperfett verbrannt und der Stoffwechsel angeregt, so dass der Körper in kurzer Zeit an seine Leitungsgrenze gebracht wird. Wer lieber kürzere Trainingseinheiten absolvieren […]
Yoga stärkt die Koordination, die Flexibilität, die Kraftausdauer, bringt den Stoffwechsel in Schwung, beugt Herz-Kreislauferkrankungen vor und stützt den Halte- und Bewegungsapparat. So wie viele Menschen durch einen modernen Lebensstil Probleme mit dem Rücken, der Verdauung und dem Schlaf haben, wirkt Yoga positiv auf den […]
Tauchen Sie ein in die Welt des Softballs, eine Sportart, die durch ihre Geschwindigkeit, Strategie und Leidenschaft fesselt. In jedem Spiel, in jedem Wurf, in jedem Schlag liegt eine packende Dramatik, die Sie vom ersten Moment an in ihren Bann zieht. Entdecken Sie Softball - […]
Bei der Aktiven Pause, geht es um Bewegung, Entspannung und Mobilisation, die Schwung in die Arbeitszeitunterbrechung bringen. Verbringt mit uns eure Arbeitspause mit viel Spaß an der Bewegung unter freiem Himmel und tankt neue Energie für den Rest des Tages. (c) Pfitzenmeier
In der Wirbelsäulengymnastik werden zwei verschiedene Aspekte miteinander verbunden: Die Kräftigung durch Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht und Kleinequipment und die Mobilität, die zu einer Funktionsverbesserung der Wirbelsäule beiträgt. Insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur gibt der Wirbelsäule Stabilität und sorgt dafür, dass die Wirbelsäule Alltagsbelastungen gut […]
Bei der Aktiven Pause, geht es um Bewegung, Entspannung und Mobilisation, die Schwung in die Arbeitszeitunterbrechung bringen. Verbringt mit uns eure Arbeitspause mit viel Spaß an der Bewegung unter freiem Himmel und tankt neue Energie für den Rest des Tages. (c) Pfitzenmeier
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Rope Flow verbindet Athletik, Mobility, Meditation, Tanz, Intervall-, Lauf- und Koordinationstraining sowie Rehabilitation und Faszientraining mit ganz viel Freude und Leichtigkeit. Das Rope dient als 3-dimensionales Trainingsgerät und gibt dir unmittelbares Feedback zur Effizienz deiner Bewegungen. Gleichzeitig lernst du dich besser, ausdauernder und geschmeidiger zu […]
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Das After WorkOUT bietet einen hervorragenden Ausgleich zur täglichen Arbeit, bringt die nötige Entspannung, gleicht den stressigen Arbeitsalltag aus und sorgt gleichzeitig für etliche "Kopf-frei" Momente an der frischen Luft und mit jeder Menge guter Laune. Angeleitet wird das After WorkOUT von unseren erfahrenen Pfitzenmeier […]
HIIT steht für ein hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingsintervalle mit Erholungsphasen ab. Bei einem HIIT wird deutlich mehr Körperfett verbrannt und der Stoffwechsel angeregt, so dass der Körper in kurzer Zeit an seine Leitungsgrenze gebracht wird. Wer lieber kürzere Trainingseinheiten absolvieren […]
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HIIT steht für ein hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingsintervalle mit Erholungsphasen ab. Bei einem HIIT wird deutlich mehr Körperfett verbrannt und der Stoffwechsel angeregt, so dass der Körper in kurzer Zeit an seine Leitungsgrenze gebracht wird. Wer lieber kürzere Trainingseinheiten absolvieren […]