Yoga stärkt die Koordination, die Flexibilität, die Kraftausdauer, bringt den Stoffwechsel in Schwung, beugt Herz-Kreislauferkrankungen vor und stützt den Halte- und Bewegungsapparat. So wie viele Menschen durch einen modernen Lebensstil Probleme mit dem Rücken, der Verdauung und dem Schlaf haben, wirkt Yoga positiv auf den […]
Bist Du bereit mit einer energiegeladenen und fröhlichen Samba-Einheit in den Tag zu starten? Dann lass uns zusammen direkt mit Afro-brasilianischen Rhythmen in Kontakt kommen! Ob Du bereits Erfahrung im Trommeln hast oder zum ersten Mal einen Samba-Rhythmus ausprobieren möchtest, diese Session ist für alle […]
Bei der Aktiven Pause, geht es um Bewegung, Entspannung und Mobilisation, die Schwung in die Arbeitszeitunterbrechung bringen. Verbringt mit uns eure Arbeitspause mit viel Spaß an der Bewegung unter freiem Himmel und tankt neue Energie für den Rest des Tages. (c) Pfitzenmeier
Dieses Rücken-Workout trainiert in 30 Minuten, effektiv die Rücken- und Rumpfmuskulatur, sorgt für eine bessere Haltung und Aufrichtung der Wirbelsäule. Macht mit und tut eurem Rücken etwas Gutes. (c) Pfitzenmeier
Bitte beachten Sie den Ticketlink weiter unten! Wir erschaffen uns bewusst einen Übergang vom Tag in den Abend. Jede Woche. Zur gleichen Zeit am selben Ort. So wird es zum Ritual. Mittels Meditationen, Atemübungen, leichten Körperübungen, Impulsen, gerne auch im Austausch mit den Teilnehmern, entsteht […]
Du bist sportbegeistert und wolltest schon immer mal im Gym trainieren oder die richtige Technik kennenlernen um dein Training richtig und professionell zu gestalten? Du möchtest neue sportbegeisterte Leute in deinem Alter kennenlernen oder gemeinsam mit deinen Freunden eine coole outdoor Trainingseinheit erleben? Dann komm […]
In der Wirbelsäulengymnastik werden zwei verschiedene Aspekte miteinander verbunden: Die Kräftigung durch Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht und Kleinequipment und die Mobilität, die zu einer Funktionsverbesserung der Wirbelsäule beiträgt. Insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur gibt der Wirbelsäule Stabilität und sorgt dafür, dass die Wirbelsäule Alltagsbelastungen gut […]
Bei der Aktiven Pause, geht es um Bewegung, Entspannung und Mobilisation, die Schwung in die Arbeitszeitunterbrechung bringen. Verbringt mit uns eure Arbeitspause mit viel Spaß an der Bewegung unter freiem Himmel und tankt neue Energie für den Rest des Tages. (c) Pfitzenmeier
Dieses Core-Workout trainiert in 30 Minuten, effektiv die Bauch- und Rumpfmuskulatur, sorgt für eine bessere Haltung und verbrennt nebenbei einiges an Kalorien. Macht mit und fordert euch selbst heraus. (c) Pfitzenmeier
Das Power Workout setzt sich aus besonders intensiven, dynamischen Ganzkörperübungen zusammen, die vor allem auf die Stärkung der Hauptmuskelgruppen ausgerichtet sind. Wenn du dich mitreißen lassen möchtest, schweißtreibende Übungen liebst und du über deine Grenzen hinaus gehen möchtest, dann bist du hier genau richtig. (c) […]
In unseren Parkour Kursen zeigt dir ein Trainer der Parkour Akademie Mannheim für 4-6Wochen einen einfachen Einstieg in die Sportart. Ob Speed, Dash, Lazy oder der Katzensprung, ein sicheres Erlernen der Grundlagen steht hier ganz oben auf der Liste. Parkour bedeutet kreativ mit Hindernissen zu […]
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht […]
