Dieses Core-Workout trainiert in 30 Minuten, effektiv die Bauch- und Rumpfmuskulatur, sorgt für eine bessere Haltung und verbrennt nebenbei einiges an Kalorien. Macht mit und fordert euch selbst heraus. (c) Pfitzenmeier
Rope Flow verbindet Athletik, Mobility, Meditation, Tanz, Intervall-, Lauf- und Koordinationstraining sowie Rehabilitation und Faszientraining mit ganz viel Freude und Leichtigkeit. Das Rope dient als 3-dimensionales Trainingsgerät und gibt dir unmittelbares Feedback zur Effizienz deiner Bewegungen. Gleichzeitig lernst du dich besser, ausdauernder und geschmeidiger zu […]
Dieses Rücken-Workout trainiert in 30 Minuten, effektiv die Rücken- und Rumpfmuskulatur, sorgt für eine bessere Haltung und Aufrichtung der Wirbelsäule. Macht mit und tut eurem Rücken etwas Gutes. (c) Pfitzenmeier
Bei unserem offenen Training sind alle herzlich Willkommen. Hier gehen wir zusammen mit einem Trainer der Parkour Akademie nicht nur auf das Training ein sondern versuchen den Lifestyle welchen die Sportart mit sich bringt den Teilnehmenden so authentisch wie möglich vorzuleben. Wir schaffen hier eine […]
Das Power Workout setzt sich aus besonders intensiven, dynamischen Ganzkörperübungen zusammen, die vor allem auf die Stärkung der Hauptmuskelgruppen ausgerichtet sind. Wenn du dich mitreißen lassen möchtest, schweißtreibende Übungen liebst und du über deine Grenzen hinaus gehen möchtest, dann bist du hier genau richtig. (c) […]
Du bist sportbegeistert und wolltest schon immer mal im Gym trainieren oder die richtige Technik kennenlernen um dein Training richtig und professionell zu gestalten? Du möchtest neue sportbegeisterte Leute in deinem Alter kennenlernen oder gemeinsam mit deinen Freunden eine coole outdoor Trainingseinheit erleben? Dann komm […]
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht […]
Treffpunkt: Sportbox auf der Sportwiese Raus an die frische Luft und rein in die Bewegung: Hier erwarten euch abwechslungsreiche Bewegungsspiele für Klein und Groß. In 8 Stationen könnt Ihr eure Geschicklichkeit und euer Bewegungstalent unter Beweis stellen. Die einfachen Bewegungsspiele auf dem BUGA-Gelände sind für […]
„It’s about movement, not about posture.“ (Ida Rolf) Somatic Yoga & Somatic Movement ist eine sanfte, fließende und zugleich kraftvolle Bewegungspraxis. Bewusste, achtsame Bewegungen lösen Verspannungen und Blockaden, lassen Muskeln und das fasziale Bindegewebe geschmeidiger, weicher und flexibler werden. Somatic Yoga & Somatic Movement ist […]
Gesundheitswandern verbindet das Naturerlebnis Wandern mit ausgewählten Übungen für Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung an schönen Plätzen im Freien. Anders als beim „normalen“ Wandern, werden Sie auf unserer 1,5-stündigen Wanderung Wissenswertes rund um die Gesundheit sowie die Bedeutung eines bewegten Alltags erfahren. Lernen Sie dabei […]
Dieses Core-Workout trainiert in 30 Minuten, effektiv die Bauch- und Rumpfmuskulatur, sorgt für eine bessere Haltung und verbrennt nebenbei einiges an Kalorien. Macht mit und fordert euch selbst heraus. (c) Pfitzenmeier
Dieses Rücken-Workout trainiert in 30 Minuten, effektiv die Rücken- und Rumpfmuskulatur, sorgt für eine bessere Haltung und Aufrichtung der Wirbelsäule. Macht mit und tut eurem Rücken etwas Gutes. (c) Pfitzenmeier
