In der Wirbelsäulengymnastik werden zwei verschiedene Aspekte miteinander verbunden: Die Kräftigung durch Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht und Kleinequipment und die Mobilität, die zu einer Funktionsverbesserung der Wirbelsäule beiträgt. Insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur gibt der Wirbelsäule Stabilität und sorgt dafür, dass die Wirbelsäule Alltagsbelastungen gut […]
Dieses Core-Workout trainiert in 30 Minuten, effektiv die Bauch- und Rumpfmuskulatur, sorgt für eine bessere Haltung und verbrennt nebenbei einiges an Kalorien. Macht mit und fordert euch selbst heraus. (c) Pfitzenmeier
Die Faszination des Boulespiels erleben und die Technik,Taktik und Strategie des Petanque spielerisch kennen lernen.
HIIT steht für ein hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingsintervalle mit Erholungsphasen ab. Bei einem HIIT wird deutlich mehr Körperfett verbrannt und der Stoffwechsel angeregt, so dass der Körper in kurzer Zeit an seine Leitungsgrenze gebracht wird. Wer lieber kürzere Trainingseinheiten absolvieren […]
Yoga stärkt die Koordination, die Flexibilität, die Kraftausdauer, bringt den Stoffwechsel in Schwung, beugt Herz-Kreislauferkrankungen vor und stützt den Halte- und Bewegungsapparat. So wie viele Menschen durch einen modernen Lebensstil Probleme mit dem Rücken, der Verdauung und dem Schlaf haben, wirkt Yoga positiv auf den […]
Bei der Aktiven Pause, geht es um Bewegung, Entspannung und Mobilisation, die Schwung in die Arbeitszeitunterbrechung bringen. Verbringt mit uns eure Arbeitspause mit viel Spaß an der Bewegung unter freiem Himmel und tankt neue Energie für den Rest des Tages. (c) Pfitzenmeier
Dieses Rücken-Workout trainiert in 30 Minuten, effektiv die Rücken- und Rumpfmuskulatur, sorgt für eine bessere Haltung und Aufrichtung der Wirbelsäule. Macht mit und tut eurem Rücken etwas Gutes. (c) Pfitzenmeier
Bitte beachten Sie den Ticketlink weiter unten! Wir erschaffen uns bewusst einen Übergang vom Tag in den Abend. Jede Woche. Zur gleichen Zeit am selben Ort. So wird es zum Ritual. Mittels Meditationen, Atemübungen, leichten Körperübungen, Impulsen, gerne auch im Austausch mit den Teilnehmern, entsteht […]
Du bist sportbegeistert und wolltest schon immer mal im Gym trainieren oder die richtige Technik kennenlernen um dein Training richtig und professionell zu gestalten? Du möchtest neue sportbegeisterte Leute in deinem Alter kennenlernen oder gemeinsam mit deinen Freunden eine coole outdoor Trainingseinheit erleben? Dann komm […]
In der Wirbelsäulengymnastik werden zwei verschiedene Aspekte miteinander verbunden: Die Kräftigung durch Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht und Kleinequipment und die Mobilität, die zu einer Funktionsverbesserung der Wirbelsäule beiträgt. Insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur gibt der Wirbelsäule Stabilität und sorgt dafür, dass die Wirbelsäule Alltagsbelastungen gut […]
Bei der Aktiven Pause, geht es um Bewegung, Entspannung und Mobilisation, die Schwung in die Arbeitszeitunterbrechung bringen. Verbringt mit uns eure Arbeitspause mit viel Spaß an der Bewegung unter freiem Himmel und tankt neue Energie für den Rest des Tages. (c) Pfitzenmeier
Dieses Core-Workout trainiert in 30 Minuten, effektiv die Bauch- und Rumpfmuskulatur, sorgt für eine bessere Haltung und verbrennt nebenbei einiges an Kalorien. Macht mit und fordert euch selbst heraus. (c) Pfitzenmeier
