- Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.
Meditation und Achtsamkeitsübungen
Mai 2023 5 um 15:00 - 15:45
Meditation ist ein Übungsweg, auf dem der Geist zu Ruhe und Klarheit finden kann. Meditation hilft uns, achtsam die Gefühle und Gedanken wahrzunehmen, denen wir uns mitunter ausgeliefert fühlen.
Zu Beginn gibt es eine Einführung in die Mediation im Sitzen und Gehen. Anschließend wird das praktisch geübt. Wir machen schnelle und sehr langsame Gehmeditation mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen. Sie sind willkommen, egal wer oder wie alt Sie sind. Die Meditation richten sich an Menschen mit und ohne Beeinträchtigungen, an Jugendliche und Erwachsene.
Die Teilnahme ist kostenlos!
Dauer: 40-50 Minuten - bis 20 Besucher*innen.
Startpunkt ist der Rainbow Hub auf dem Spinelli Gelände der BUGA23.
Der Kurs wird angeboten von Gabi.