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Workshop: Körpersprechstunde — Lernen & Verstehen, wie dein Körper mit dir spricht
Mai 2023 21 um 11:45 - 13:15
"… weil nachhaltig leben mit einem wohlwollenden, achtsamen Umgang mit sich selber beginnt, dem Körper, den eigenen Bewegungen und Verhaltensweisen … denn das Innen, prägt und formt das Außen." Anke Jacoby
Der Workshop Körpersprechstunde ist eine spannende Begegnung von Theorie rundum den Körper und das Netzwerk Nervensystem, praktischen Übungen zur Körperwahrnehmung und der Stärkung von Körperbewusstsein, Selbstregulation, Ressourcen und Resilienz.
Die Körpersprechstunde ist eine achtsame, neugierige Begegnung, ein innerer Dialog mit dem Körper und seinen Empfindungen
Um die jeweils eigene Sprache des Körpers kennenzulernen, widmen wir uns der Körperwahrnehmung und dem Spüren in Bewegung, in Entspannung. Im Fokus stehen dabei Fragen wie: Welche Spuren haben Lebenserfahrungen im Körper hinterlassen? Wie reagiert der Körper, wie kommuniziert der Körper, wie drückt sich der Körper aus? Über welche Körperstellen ist u.a. Stress, Nervosität, Freude, Wut oder Traurigkeit spürbar? Welche Körperstrukturen reagieren, verdichten, vibrieren, pulsieren, erstarren? Entstehen innere Bilder, Formen, Farben …? Herzlich Willkommen zu einem Perspektivwechsel auf den eigenen Körper und seine lebendigen Innenwelten.
Der Workshop ist für Teilnehmende ab 18 Jahren.
Eine Yogamatte / Fitnessmatte, Decke und Sitzkissen sind mitzubringen.